Elena Anders

Verbunden. Kraftvoll. Lebendig.

Psychosoziale Beratung mit Schwerpunkt auf
Mal- und Gestaltungstherapie

Mut finden

Versäume nicht dein Leben!

Ressourcen

Finde dich und deine Stärken!

Lebenskrisen

Du musst da nicht allein durch!

Sinnfindung

Im Hier und Jetzt liegt deine Kraft!

Meine Begleitung

Einzelbegleitung in Graz und Online

Ich begleite Menschen durch Krisen- und Belastungssituationen, in Einzeleinheit im Naturgarten in Graz-Ries und ortsunabhängig Online.

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Gruppenbegleitung Firmen und Institutionen

Ich biete Firmen und Institutionen Workshops an die ich vor Ort für sie abhalte. Kernthemen sind dabei Resilienz, mentale Gesundheit, Futur Skills und Kreativität.

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    Gruppenbegleitung Privatpersonen

    Ich begleite kleine Gruppen in kompakten oder längerfristigen Workshopreihen in Präsenz und Online. Zentrale Themen sind dabei Grenzen, Verbundenheit, Selbstbewusstsein, Mut und Ressourcen.

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      Verbunden. Kraftvoll. Lebendig.

      Ich begleite Menschen auf ihrem individuellen Weg und biete emotionale Entlastung in Krisen und Herausforderungssituationen, unterstütze dort wo es gebraucht wird, damit sie sich wieder mit ihrem Leben verbunden und kraftvoll fühlen.

      Ich wende Methoden aus der Mal- und Gestaltungstherapie und Achtsamkeitspraxis an. Jahrelange Erfahrung,  Klarheit, Tiefensinn und Humor helfen mir die Menschen gezielt zu unterstützen.

      Dabei lernen sie in einem geschützten Raum ihre Ressourcen zu aktivieren, Selbstbewusstsein zu steigern, gesunde Grenzen zu entwickeln und in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen, damit sie für sich ein resilientes und erfülltes Leben schaffen können.

       

      Reisebegleitung mit Kompass

      Meine Schwerpunkte:

      • Selbstwertstärkung und Auseinandersetzung mit Grenzen
      • Krisenbegleitung (Trauer, Jobsuche, Identitätskrisen, Trennung, Umzug, …)
      • Beratung für Mitbetroffene, die von den Auswirkung von Diagnosen von Nahestehenden systemisch betroffen sind 
      • Zukunftsperspektiven und Hoffnung finden
      • Mut stärken, neue Lebensbereiche erschließen
      • Wiederkehrende Blockaden- und Glaubenssätze lösen
      • Integration von bewusstseinserweiternden Erfahrungen
      • Kreativität entdecken und leben

      Bei mir sind sie in guten Händen – zertifizierte Begleitung:

      Einzelbegleitung

      Begleitung im Einzelsetting
      Der ungefähre Ablauf einer Einheit nach dem Erstgespräch beinhaltet Folgendes:

      • 1/3 Eingangsgespräch
      • 1/3 Gestaltungsprozess
      • 1/3 Nachbesprechung

      Je nachdem ob die Einheit im Innenbereich oder in der Natur stattfindet, kann der zeitliche Rahmen von einer bis zu mehreren Stunden variieren.

      Kunsttherapie in der Natur

      Ich biete in Graz Umgebung, auf der Ries, in dem 2 ha großen Garten und im angrenzenden Wald kunsttherapeutische Begleitung an. Dabei kommen viele Naturmaterialien und von mir bereit gestellte Materialien zum Einsatz. Das Besondere ist hier, die Interaktion mit dem Naturraum, die Natur hilft beim Prozess mit.

      Online – das geht!

      Ich begleite KlientInnen immer wieder online und bin begeistert wie gut es funktioniert. In Persona ist natürlich immer schön, aber wenn z.B. ein paar Bundesländer dazwischen liegen ist es online doch einfacher!

      Was braucht man für Onlinesitzungen?

      • Material: Beim Erstgespräch gebe ich einen Überblick darüber, welches Künstlermaterial man zuhause benötigt. Das ist nicht unbedingt viel und wird individuell auf Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt
      • Laptop bzw. ein internetfähiges Gerät mit Kamera
      • Wissen wie man einen Link in einem Email öffnet
      Info Erstgespräch

      Begleitung von Gruppen

      Gruppenbegleitung biete ich in Form von Workshops oder über einen längeren Zeitraum als Kurs an. Firmen oder öffentliche Einrichtungen können diese bei mir buchen.

      Folder Workshops und Kurse anfragen

      Beispiele bereits begleiteter Gruppen:

      • Zukunftshoffnung – Vertrauen finden (BOKU Wien)
      • Ressourcen finden und stärken (BOKU Wien)
      • Gruppenprozessbegleitung in sozialen Einrichtungen (Volkshilfe hafen Wien)
      • Visionssuche trifft Landart (in Eigenregie)

      Kontakt:
      DI  Elena Anders
      office(at)elenaanders.at
      +43 (0) 6769195522

        Termine Workshop Privatperson

        Was ist Mal-und Gestaltungstherapie?

        Im Grunde ist es eine Form der Kunsttherapie, in der unter anderem Bewusstseinsarbeit nach C.G Jung, Prozessarbeit und Systemische Therapie zusammenfließen. Anders als bei reiner Gesprächstherapie, gibt es hier zusätzlich zum Klienten also noch die Gestaltung, die für sich wirkt und „spricht“.

        MGT ist eine Therapie die sich für Kinder eignet, aber besonders gut auch bei Erwachsenen wirkt. Da sie nicht nur „logisch – vom Kopf aus wirkt“.

        Sie ist in ihren Methoden unglaublich vielfältig und kann deshalb stark von Therapeut und KlientIn geformt werden. 

        Um nur wenige Methoden zu nennen: Imaginationen, Märchenarbeit, Skulpturarbeit, Fototherapie, Veränderungsbilder, Mandalaarbeit, Symbolarbeit,  Glaubenssatzarbeit…und vieles mehr.

        Techniken die ich häufig einbringe: Papier und Farbe (Buntstift, Filzstift, Ölkreide, Pastellkreide, Gouache, Acryl, Wasserfarbe,…), Ton, Naturmaterial, Pappmaché, Collage, Papierarbeit, Stoffe, etc.

        Feedback

        Wertvolle Begleitung in einer herausfordernden Phase

        Der Grund, warum ich begonnen habe, mit Elena zu arbeiten, war meine berufliche Situation. Ich wusste nicht, ob ich etwas Neues starten sollte. Tausend Ideen schwirrten mir im Kopf herum, ich war überfordert und fühlte mich festgefahren.

        In unseren Online-Meetings konnte ich in meiner vertrauten Umgebung bleiben und mit den Materialien arbeiten, die mir zur Verfügung standen. Durch das Malen und kreative Gestalten fand ich einen Zugang zu mir selbst. Elenas einfühlsame Begleitung und ihre klaren Impulse halfen mir, mich auf den Prozess einzulassen und mich zu öffnen.

        Besonders beeindruckt hat mich, wie schnell wir vorangekommen sind. Ich durfte in tiefere Prozesse eintauchen und lernte, das wertzuschätzen, was ich auf meinem bisherigen Weg bereits erreicht habe.

        Für mich war diese Form der Mal- und Gestaltungstherapie genau richtig – eine wunderbare Balance aus kreativem Gestalten und tiefgehenden Gesprächen.

        Liebe Elena, von Herzen danke ich dir für deine wertvolle Begleitung in einer herausfordernden Phase meines Lebens. Heute gehe ich bewusster mit mir um, fühle mich gestärkt und weiß wieder, in welche Richtung ich mich weiterentwickeln möchte.

        M.

        Erste Schritte

        Im Erstgespräch werden Absichten und Rahmenbedingungen abgeklärt. Bei Übereinkunft startet ab dem darauf folgenden Termin der Prozess inklusive Gestaltung.

        Erstgespräch vereinbaren*:
        DI  Elena Anders
        office(at)elenaanders.at
        +43 (0) 6769195522

        *Kosten Erstgespräch: Wird ein weiterführender Prozess eingegangen ist das Erstgespräch kostenfrei. Bleibt es bei dem Erstgespräch stelle ich 45€ in Rechnung.